صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة19
مجلة

غراتان الخردل الأخضر

غراتان الخردل الأخضر
قد يكون غراتان الخردل الأخضر مجرد طبق جانبي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 251 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.22 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك جبن الريكوتا والفطر والثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 15 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة جيدة. حاول المكون السري (خردل ديجون): سلطة الفاصوليا الخضراء الدافئة مع الكراث والخردل, بطاطس الخردل أو غراتان، و لحم الخاصرة ، خردل ديجون وصلصة الفلفل ، وغرتن كومارا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
3
قم بإزالة أي سيقان كبيرة من الخضر واغسلها جيدا ؛ افعل ذلك في حوض به 5 بوصات من الماء على الأقل. تحريك الأوراق في الماء والسماح لها بالجلوس لبضع دقائق للسماح للرمل أو الأوساخ بالسقوط في قاع الحوض. بمجرد التنظيف ، قم بتقطيع الخضر تقريبا. يجب أن يكون لديك 1 الجنيه الانتهاء من الخضر بمجرد أنها تنبع. (وزن الخضر بعد الجذعية ، ولكن قبل الغسيل.) بعد غسل الخضر ، ضعها في دوار سلطة لتجفيفها تماما.
المكونات سوف تحتاج
الخضرالخضر
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
سلطة سبينرسلطة سبينر
4
زبدة 9 بواسطة 11 بوصة أو 2 1/2-ربع طبق الخبز وتوضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية
5
في وعاء خلط كبير ، اخفقي البيض والريكوتا والبارميزان والملح والفلفل. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
1-1/2 كوب فلفل أحمر حلو مشوي، مصفى ومقطع ناعماً1-1/2 كوب فلفل أحمر حلو مشوي، مصفى ومقطع ناعماً
1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر
زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
(112 إلى 118 درجة فهرنهايت/44 إلى 48 درجة مئوية)(112 إلى 118 درجة فهرنهايت/44 إلى 48 درجة مئوية)
عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوريعبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري
6
في كبير, 13 بواسطة 11 بوصة تحميص عموم تعيين أكثر من 2 الشعلات على نار متوسطة, تذوب الزبدة في 1 زاوية المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
فاصوليا كانيلوني، مصفاةفاصوليا كانيلوني، مصفاة
7
يضاف الثوم والفطر وقليل من الملح ويطهى حتى يتخلى الفطر عن سائله ، حوالي 5 إلى 6 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
8
يضاف الخضر ويطهى حتى يذبل ، حوالي 3 إلى 4 دقائق. ستخفض الخضر إلى أقل من 1/4 من حجمها الأصلي وتبدأ في الظهور مثل السبانخ المجمدة المذابة.
المكونات سوف تحتاج
السبانخ المجمدةالسبانخ المجمدة
الخضرالخضر
9
ارفعي المقلاة عن النار.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)
10
يضاف الخضر إلى خليط البيض والجبن ويحرك المزيج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل
الخضرالخضر
زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا
11
يسكب في طبق الخبز المحضر ، ويضاف إليه البسكويت ، ويوضع على الرف الأوسط للفرن ويخبز لمدة 35 إلى 40 دقيقة. السماح لتبرد لمدة 5 دقائق وخدمة.
المكونات سوف تحتاج
للربطللربط
المعدات التي سوف تستخدمها
6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)