غراتان البطاطس مع نباتات الهاريكوتس ولحم الخنزير
قد يكون غراتان البطاطس مع نباتات الهاريكوتس ولحم الخنزير مجرد طبق جانبي تبحث عنه. ل 94 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 192 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 8. توجه إلى المتجر واحصل على جبن جروي أوكر والفلفل والبطاطس وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 34%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. حاول فطيرة بطاطس الطرخون مع نباتات الهاريكوتس, سلطة بطاطس بيستو مع طماطم و هاركوتس فيرتس، و سلطة هاركوتس فيرتس لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج أول 4 مكونات في قدر كبيرة على نار متوسطة ؛ يغلى المزيج مع التحريك باستمرار. خفض الحرارة ؛ يترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق مع التحريك بشكل متكرر.
إزالة من الحرارة ، واسمحوا الوقوف 10 دقيقة.
صفي البطاطس في مصفاة فوق وعاء مع الاحتفاظ بمزيج حليب 1 كوب. تجاهل أوراق الغار.
يطهى الهاريكوتس في الماء المغلي لمدة 2 دقيقة أو حتى يصبح طريا. شطف في الماء البارد.
ترتيب نصف البطاطا في الجزء السفلي من 13 س 9 بوصة طبق الخبز المغلفة مع رذاذ الطبخ. رتب نباتات الهاريكوتس ولحم الخنزير فوق البطاطس.
يرش نصف الجبن والملح والفلفل. أعلى مع البطاطا المتبقية.
يرش الجبن المتبقي والملح والفلفل. قلب جوزة الطيب في خليط الحليب المحفوظ ؛ صب فوق البطاطس.
قطع 3 (1 بوصة) الشقوق في احباط.
تخبز في 400 لمدة 20 دقيقة. كشف وخبز 20 دقيقة إضافية أو حتى يبدأ الجبن في اللون البني.
اتركيه قبل 10 دقائق من التقديم.