غراتان البطاطس الفجل مع البصل بالكراميل
غراتان البطاطا الفجل مع البصل بالكراميل هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 8 حصص. ل 91 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 319 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 17 جرام دهون لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والخل البلسمي والبقدونس وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 36%، وهي ليست مذهلة جدا. حاول غراتان البطاطس مع البصل بالكراميل, غراتان البطاطا الحلوة مع البصل بالكراميل، و رغيف اللحم الفجل مع البصل بالكراميل لوصفات مماثلة.
تعليمات
تطهى البطاطس في الماء المغلي لتغطي 20 دقيقة أو حتى تنضج تقريبا.
يصفى ويبرد قليلا. قشر البطاطا ، ومقطعة إلى شرائح سميكة 1/4 بوصة. رتب شرائح البطاطس في طبق خبز 13 - 9 بوصة مدهون قليلا.
يرش 1/2 ملعقة صغيرة ملح و 1/2 ملعقة صغيرة فلفل.
تحريك معا نصف ونصف والفجل ، وتصب على البطاطا.
خبز ، مغطاة ، في 400 لمدة 40 دقيقة.
تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
يضاف البصل ، وتبقى 1/2 ملعقة صغيرة ملح ، وتبقى 1/2 ملعقة صغيرة فلفل ؛ يطهى مع التحريك من حين لآخر ، 20 دقيقة ؛ يضاف السكر ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، من 5 إلى 8 دقائق أو حتى يصبح لون البصل كراميل.
ضجة في الخل ، ويطهى 2 دقيقة أو حتى يتبخر السائل.
إزالة من الحرارة ، وبارد 5 دقائق. أضعاف في الجبن و 2 ملاعق كبيرة من البقدونس.
كشف البطاطا; أعلى مع خليط البصل. خفض درجة الحرارة إلى 35
تخبز في 350 لمدة 30 دقيقة.
اسمحوا الوقوف 5 دقائق; يرش المتبقية 2 ملعقة طعام البقدونس.