صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة15
مجلة

عنبية-دجاج ديجون

عنبية-دجاج ديجون
قد يكون الدجاج عنبية ديجون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 250 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.15 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، بدائي ، و صديق للفودماب النظام الغذائي. هذه الوصفة محبوبة من قبل 20 من عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الطرخون والملح والخردل ديجون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل عنبية هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تشيز كيك عنبية خام مع كسرة خبز كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة صلبة. حاول دجاج ديجون, دجاج ديجون، و دجاج ديجون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يرش الدجاج بالملح والفلفل. في مقلاة كبيرة ، يطهى الدجاج بالزبدة على نار متوسطة لمدة 6-8 دقائق على كل جانب أو حتى يقرأ مقياس الحرارة 170 دولارا.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
طبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياريطبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
إزالة والحفاظ على الدفء.
3
في نفس المقلاة ، اخلطي المعلبات والخل والتوت والخردل مع التحريك لفك البتات ذات اللون البني من المقلاة. جلب ليغلي; يطهى ويحرك حتى سميكة.
المكونات سوف تحتاج
1 (8 أونصة) علبة جبنة كريمية، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 (8 أونصة) علبة جبنة كريمية، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
يحفظيحفظ
خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعةخيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
4
يقدم مع الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
5
يرش الريحان إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة