عنبية البقان الكعك وصفة

عنبية-البقان الكعك وصفة قد يكون مجرد وجبة الضحى كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 2 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 103 سعرة حرارية. ل 15 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 32. هذه الوصفة من ليتس كوليناريا لديها 34 المشجعين. إذا كان لديك سكر حبيبي وبقان مطحون خشنا وحليب وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 50 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 13%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. حاول وصفة فطائر التوت الأزرق, مافن التوت الأزرق والبقان (ديليا سميث)، و فطائر بروتين اليقطين عنبية البقان لوصفات مماثلة.