صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة3
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

عناقيد الشوكولاتة الداكنة والشوفان

عناقيد الشوكولاتة الداكنة والشوفان
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الشوكولاتة الداكنة ومجموعات الشوفان. هذه الوصفة تخدم 4. ل 18 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 173 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر واحصل على الحليب ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوة وزبدة الفول السوداني وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 30%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل مجموعات الجوز الشوكولاته الداكنة مع ملح البحر, مجموعات عنبية الشوكولاته الداكنة، و الشوكولاته الداكنة جوز الهند اللوز مجموعات.

تعليمات

1
ضعي زبدة الفول السوداني والحليب ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوة في قدر ؛ يطهى على نار خفيفة حتى تذوب الرقائق (حوالي 3 دقائق). ضجة في الشوفان ؛ إزالة من الحرارة. مع ملعقة أو البطيخ بالر, إسقاط 8 أجزاء على شكل الكرة على ورقة الخبز مبطنة ورقة الشمع; ترك مجموعة في الثلاجة 10 دقائق قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الشوكولاتة شبه الحلوةرقائق الشوكولاتة شبه الحلوة
زبدة الفول السودانيزبدة الفول السوداني
بطاطا مقليةبطاطا مقلية
البطيخالبطيخ
الحليبالحليب
الشوفانالشوفان
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
البطيخ بالرالبطيخ بالر
ورق الشمعورق الشمع
صلصة عمومصلصة عموم