صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة16
مجلة

عميق طبق الدجاج وعاء فطيرة

عميق طبق الدجاج وعاء فطيرة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب فطيرة وعاء الدجاج ذات الطبق العميق. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.88 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 23 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 426 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقاط مرق الدجاج ، صدور الدجاج ، 1 كوب كرافت لايت حريف خلع الملابس الإيطالية ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الخضروات المختلطة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى فطيرة اليقطين كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 50 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل الفورية وعاء الدجاج وعاء فطيرة الحساء, جيوب فطيرة وعاء الدجاج، و شوربة فطيرة الدجاج محلية الصنع.

تعليمات

1
يسخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
2
طهي الدجاج في خلع الملابس في مقلاة كبيرة على نار متوسطة الحرارة 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
3
إضافة نيوفشاتيل; طبخ ويقلب 3 إلى 5 دقيقة. أو حتى ذاب. يقلب الدقيق حتى يمتزج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
1 عبوة (8 أونصات) من كريمة الخفق المخفوقة COOL WHIP Lite®، مذابة1 عبوة (8 أونصات) من كريمة الخفق المخفوقة COOL WHIP Lite®، مذابة
حلوى منقذ الحياةحلوى منقذ الحياة
4
يضاف المرق والخضروات. ينضج 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
5
تصب في 10 بوصة لوحة فطيرة طبق عميق; تغطية مع قشرة فطيرة. ختم والناي الحافة.
المكونات سوف تحتاج
أنصاف توت طازج، أو توت أزرق، أو شرائح فراولةأنصاف توت طازج، أو توت أزرق، أو شرائح فراولة
6
قطع الشقوق في القشرة للسماح للبخار بالهروب.
المكونات سوف تحتاج
3/4 كوب بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة من السمن3/4 كوب بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة من السمن
7
خبز 30 دقيقة. أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
8
كرافت مطابخ نصائح: بديل
9
إذا لم يكن لديك طبق فطيرة بعمق 10 بوصات ، يمكنك تحضير هذه الوصفة في 2 كيو تي. طاجن دائري بدلا من ذلك.
10
تحول-كيف فعلنا ذلك
11
يحتوي هذا الطعام المريح الكلاسيكي على 210 سعرات حرارية أقل ، و 15 جراما أقل من الدهون و 4 جراما أقل من الدهون المشبعة لكل وجبة عند مقارنته بفطيرة وعاء مزدوجة القشرة مصنوعة من الجبن الكريمي والتتبيلة العادية.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب من الكرز الأحمر والأخضر المسكر1-1/2 كوب من الكرز الأحمر والأخضر المسكر
3/4 كوب بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة من السمن3/4 كوب بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة من السمن
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر