صعوبةبجد
جاهز34 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة20
مجلة

عموم محروق لينة قذيفة السلطعون مع البصل المخلل والثوم أيولي

عموم محروق لينة قذيفة السلطعون مع البصل المخلل والثوم أيولي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب السلطعون الناعم المحمر مع البصل المخلل والثوم أيولي. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 4 والتكاليف Serving 3.91 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 1330 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 81 جرام دهون. جعلت 6 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 34 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والملح موافق للشريعة اليهودية ، وسرطان البحر لينة قذيفة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 74%. حاول ساندويتش السلطعون الناعم المتبل بالكاجون مع الفلفل الأصفر والكبر أيولي, سمك صخري بري محروق في المقلاة وسلطعون تمبورا ذو قشرة ناعمة مع زنجبيل وزجاج يوزو وخيار ونوري محمص، و شطائر السلطعون الناعمة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي خل النبيذ الأحمر والملح والسكر والصلصة الحارة و 1 كوب من الماء البارد.
المكونات سوف تحتاج
خل النبيذ الاحمرخل النبيذ الاحمر
الصلصة الحارةالصلصة الحارة
السكرالسكر
المياهالمياه
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
يضاف البصل والفجل إلى خليط الخل ويحفظ.
المكونات سوف تحتاج
الفجلالفجل
الخلالخل
البصلالبصل
4
تنظيف السرطانات عن طريق التقليب حتى كل جانب وإزالة الرئتين. اسحب رفرف" المئزر " من أسفل السلطعون. باستخدام زوج حاد من مقص قطع الوجه قبالة السلطعون ، وهذا يبدو يعني حقا - هو-قبول ذلك والمضي قدما.
المكونات سوف تحتاج
سرطان البحرسرطان البحر
المعدات التي سوف تستخدمها
مقص المطبخمقص المطبخ
5
عادة ما تحتوي السرطانات ذات القشرة الناعمة على الكثير من الماء والتي يمكن أن تكون خطيرة جدا أثناء القلي. ربتي على السرطانات بمناشف ورقية لإزالة الماء الزائد.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
6
يضاف زيت القلي إلى مقلاة كبيرة حتى يصل إلى عمق 1/4 بوصة. جلب إلى حرارة متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت نباتيزيت نباتي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
أثناء تسخين الزيت ، في وعاء كبير ، أضيفي المسكلون والكوسا وبعض البصل المخلل والفجل مع بعض سائل التخليل ورذاذ من زيت الزيتون البكر الممتاز. يجب أن تكون السلطة يرتدون ملابس خفيفة ، لذيذ جدا وليس مندي. رتب السلطة على 4 أطباق سلطة فردية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز
بصل مخللبصل مخلل
الفجلالفجل
كوسةكوسة
ميسكلونميسكلون
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
8
قم بإعداد طبق مبطن بمناشف ورقية لتصريف السرطانات عندما تخرج من المقلاة. تحقق من درجة حرارة الزيت عن طريق تحريك الدقيق في المقلاة. سوف يصدر الدقيق أزيزا عندما يكون الزيت ساخنا.
المكونات سوف تحتاج
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
مقلاةمقلاة
9
ضع الدقيق في طبق ضحل. عندما يكون الزيت الساخن نعرات السرطانات الدقيق وبات قبالة الزائدة. أضف السرطانات برفق إلى المقلاة. عند وضع السرطانات في المقلاة ، احرص على عدم رميها في الزيت لأن الزيت الساخن سوف يتناثر. اقلي السرطانات حتى تصبح مقرمشة على كلا الجانبين ، حوالي 3 إلى 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
10
أخرجها من المقلاة إلى مناشف ورقية لطخة الزيت الزائد.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
مقلاةمقلاة
11
يرش بالملح ويوضع 1 سلطعون على كل سلطة محضرة.
المكونات سوف تحتاج
سرطان البحرسرطان البحر
الملحالملح
12
يزين بوظة من أيولي الثوم ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
أيوليأيولي
13
هذا (كرابي)!
14
في وعاء محضر الطعام ، أضيفي الثوم والخل وصفار البيض. قم بتشغيل الجهاز. أثناء تشغيل الماكينة ، ابدأ في إضافة الزيت ، قطرة قطرة ، حتى ترى الخليط يتكاثف. عندما يبدأ الخليط لتبدو وكأنها خليط متجانس على نحو سلس ، يمكن إضافة النفط في تيار رقيقة بطيئة. إذا كان الخليط سميكا جدا ، أضف بضع قطرات من الماء لتخفيفه. يتبل بالملح والذوق للتأكد من أنه لذيذ.
المكونات سوف تحتاج
صفار البيضصفار البيض
الخلالخل
الثومالثوم
المياهالمياه
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
وعاءوعاء

المكونات

2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكندقيق الأرز أو الكيكدقيق الأرز أو الكيك4الروبيان والأوردةالفول السوداني أو زيت الكانولا ، للقليالفول السوداني أو زيت الكانولا ، للقلي2صفار البيض * (انظر إخلاء المسؤولية)صفار البيض * (انظر إخلاء المسؤولية)3القرنفلحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع3صلصة بيغ شيك الحارة (موصى به: تاباسكو)صلصة بيغ شيك الحارة (موصى به: تاباسكو)22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها4الروبيان والأوردةملح كوشيرملح كوشير4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنميسكلونميسكلون4الروبيان والأوردةزيت زيتون بكر عالي الجودةزيت زيتون بكر عالي الجودة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالفول السوداني أو غيره من الزيوت ذات النكهة المحايدةالفول السوداني أو غيره من الزيوت ذات النكهة المحايدة4سرطان البحر لينة قذيفةسرطان البحر لينة قذيفة5لارجيسإلى 6 فجل أحمر كبير ، شرائح رقيقة جداإلى 6 فجل أحمر كبير ، شرائح رقيقة جدا1البصل الأحمر ، شرائح رقيقة جداالبصل الأحمر ، شرائح رقيقة جدا1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم4الروبيان والأوردةالملحالملح11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففشريط قشر الليمونشريط قشر الليمون2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالماء الباردالماء البارد1صغيركوسة ، مقطعة إلى شرائح رقيقة وجوليانكوسة ، مقطعة إلى شرائح رقيقة وجوليان