صعوبةعادي
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة1
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

علاج سان فرانسيسكو محلي الصنع: أرز الدجاج الشعيرية

علاج سان فرانسيسكو محلي الصنع: أرز الدجاج الشعيرية
علاج سان فرانسيسكو محلي الصنع: يتطلب أرز الدجاج الشعيرية حوالي 35 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تخدم 4. ل 39 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 4 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 212 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مزيج من الأرز ومسحوق الثوم والبقدونس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 16%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة هي أرز الشعيرية مع الدجاج ونوك شام, كعكة مانغ جا (براعم الخيزران الفيتنامية وشوربة نودلز أرز الشعيرية بالدجاج)، و الشعيرية مع الطماطم والزيتون والكبر (الشعيرية ألا بوتانيسكا).

تعليمات

1
تذوب الزبدة في قدر كبيرة على نار متوسطة. يطهى الأرز والشعيرية في الزبدة الساخنة حتى يحمر ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
ألواح حلوى هيث (كل منها)، مطحونةألواح حلوى هيث (كل منها)، مطحونة
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
المعدات التي سوف تستخدمها
5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة
2
صب الماء فوق خليط الأرز. يقلب مرق الدجاج والبقدونس ومسحوق الثوم ومسحوق البصل في الماء ؛ يغلى المزيج ، ويوضع غطاء على القدر ، ويقلل الحرارة إلى درجة منخفضة ، ويطهى حتى يمتص الماء في الأرز والمعكرونة ، لمدة 25 دقيقة تقريبا.
المكونات سوف تحتاج
مرق الدجاجمرق الدجاج
شرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزيشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزي
كتفكتف
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
المعدات التي سوف تستخدمها
5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة