عقدة الثوم الحبوب الكاملة

قد تكون عقدة الثوم المصنوعة من الحبوب الكاملة مجرد الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 5 حصص مع 109 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 11 جرام دهون كل. ل 46 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من الثوم وزيت الزيتون والبقدونس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة صلبة. حاول عقدة الثوم الحبوب الكاملة, عقدة الثوم، و عقدة الثوم لوصفات مماثلة.