صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص4
نقاط الصحة100
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

عطلة الجوز الاسكواش مع التفاح والتوت البري

عطلة الجوز الاسكواش مع التفاح والتوت البري
عطلة الجوز الاسكواش مع التفاح والتوت البري قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 533 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.12 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 39% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. فهو مثالي ل عيد الميلاد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. توجه إلى المتجر والتقاط التفاح والسكر البني ، زبداني طعم السمن ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة كبيرة من 91%. حاول الكعك الجوز الاسكواش مع التوت البري, سلطة فارو مع قرع الجوز ولحم الخنزير المقدد والتوت البري، و السجق وعشب حشو مع الجوز الاسكواش والتوت البري لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 220 درجة مئوية (425 درجة فهرنهايت).
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
يمزج المارجرين بطعم الزبدة مع جميع المكونات في طبق خبز 1-1/2 لتر. الموسم ، إذا رغبت في ذلك ، مع الملح. يغطى ويخبز لمدة 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
السمنالسمن
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
فرنفرن
3
انزع الغطاء واخبز 15 دقيقة إضافية أو حتى ينضج القرع.
المكونات سوف تحتاج
الاسكواشالاسكواش
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن