صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة13
مجلة

عطلة التفاح الجانب سلطة

عطلة التفاح الجانب سلطة
بحاجة الى طبق رئيسي نباتي وخالي من الغلوتين? عطلة التفاح الجانب سلطة يمكن أن يكون وصفة مذهلة لمحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 14 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 381 سعرة حرارية. ل Serving 1.12 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر وتلتقط صلصة السلطة الكريمية, تفاح الجدة سميث, عنب الكرة الأرضية, وبعض الأشياء الأخرى لجعلها اليوم. لاستخدام ما يصل التفاح الجدة سميث هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع من السهل التفاح هش مع زبدة الفول السوداني الجرانولا + نوع الجرانولا الهبة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 61%، وهو صلب. حاول سلطة جانبية من التفاح والبقان والجورجونزولا, أطباق جانبية صحية للعطلات مع القليل من المساعدة من نادي سام، و طاجن بطاطس هاش براون بالجبن: أطباق جانبية للعطلات لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء كبير ، اخلطي الفاصوليا والكرفس والعنب معا. ضجة في سلطة دسم خلع الملابس قليلا في وقت واحد. اضبط كمية تتبيلة السلطة الكريمية لتناسب ذوقك.
المكونات سوف تحتاج
1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً
زيت زيتون جويا بكر ممتاززيت زيتون جويا بكر ممتاز
حزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حواليحزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حوالي
العنبالعنب
المعدات التي سوف تستخدمها
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة