عصير فطيرة التفاح اليقطين
اليقطين فطيرة التفاح عصير قد يكون مجرد الأمريكية وصفة كنت تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 1 والتكاليف Serving 1.41 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 163 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. أنه يعمل بشكل أفضل كوجبة الصباح ، ويتم ذلك في ما يقرب من 2 ساعة و 15 دقيقة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من حليب اللوز ، هريس اليقطين ، مكعبات الثلج المجروش ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 57%. حاول عصير التفاح اليقطين, اليقطين التوابل زبدة الفول السوداني تشاي عصير التفاح + الهبة، و فطيرة اليقطين متبل بذور اليقطين لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع التفاح في وعاء بلاستيكي آمن للاستخدام في الميكروويف ؛ صب كمية كافية من الماء لتغطية 1/4 بوصة من قاع الوعاء. تغطية جزئيا وعاء مع غطاء أو منشفة ورقية. الميكروويف في فترات 1 دقيقة حتى خففت التفاح ، 2-3 دقائق. تجميد التفاح في نفس الحاوية مع الماء حتى الصلبة ، 2 ساعة إلى بين عشية وضحاها.
يمزج التفاح المجمد وحليب اللوز وهريس اليقطين في الخلاط حتى يصبح ناعما ؛ أضف السكر البني وتوابل فطيرة اليقطين. امزج حتى تصبح ناعمة.
يضاف الثلج ويمزج حتى يصبح ناعما.