صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 15 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة16
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

عصير فطيرة التفاح اليقطين

عصير فطيرة التفاح اليقطين
اليقطين فطيرة التفاح عصير قد يكون مجرد الأمريكية وصفة كنت تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 1 والتكاليف Serving 1.41 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 163 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. أنه يعمل بشكل أفضل كوجبة الصباح ، ويتم ذلك في ما يقرب من 2 ساعة و 15 دقيقة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من حليب اللوز ، هريس اليقطين ، مكعبات الثلج المجروش ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 57%. حاول عصير التفاح اليقطين, اليقطين التوابل زبدة الفول السوداني تشاي عصير التفاح + الهبة، و فطيرة اليقطين متبل بذور اليقطين لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع التفاح في وعاء بلاستيكي آمن للاستخدام في الميكروويف ؛ صب كمية كافية من الماء لتغطية 1/4 بوصة من قاع الوعاء. تغطية جزئيا وعاء مع غطاء أو منشفة ورقية. الميكروويف في فترات 1 دقيقة حتى خففت التفاح ، 2-3 دقائق. تجميد التفاح في نفس الحاوية مع الماء حتى الصلبة ، 2 ساعة إلى بين عشية وضحاها.
المكونات سوف تحتاج
للحفظ،للحفظ،
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
إلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعةإلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة
كاليفورنيا - مزيج الخضاركاليفورنيا - مزيج الخضار
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
يمزج التفاح المجمد وحليب اللوز وهريس اليقطين في الخلاط حتى يصبح ناعما ؛ أضف السكر البني وتوابل فطيرة اليقطين. امزج حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
كبيرة أو كوسة، مقطعة إلى أرباع بالطول ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصةكبيرة أو كوسة، مقطعة إلى أرباع بالطول ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
اليقطين المعلباليقطين المعلب
ملعقتان كبيرتان من شراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديمملعقتان كبيرتان من شراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديم
صودا كريم النظام الغذائيصودا كريم النظام الغذائي
للحفظ،للحفظ،
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
3
يضاف الثلج ويمزج حتى يصبح ناعما.
المكونات سوف تحتاج
جيلي أو جيلاتين بنكهة الفراولةجيلي أو جيلاتين بنكهة الفراولة