عصير التوت

قد يكون عصير التوت مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. حصة واحدة تحتوي على 206 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 2. ل Serving 1.33 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط العنب البري ، واستخراج فانيلان ، والحليب ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 5 دقائق. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 31%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل توت الخوخ كالي شيا عصير (عصير السبت), وايلد بلوبيري بليس سموثي + المزيد من عصير الموز الخالي من الموز، و عصير قوة الدماغ (عصير الأفوكادو عنبية).