صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة1
مجلة

عصير التفاح سارة

5
4
3
2
1
عصير التفاح سارة

عصير التفاح سارة

قد يكون عصير التفاح سارة وصفة جيدة لتوسيع مربع صفة طبق جانبي الخاص بك. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 144 سعرة حرارية, 0 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون كل. ل 63 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك تفاح وقرفة مطحونة وماء وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليست درجة ملعقة رائعة من 21%. وصفات مماثلة تشمل عصير التفاح المتبل من سارة, سارة برنهارد كيك (سارة برنهارد-كاغر) (الدانمركية)، و جرانولا سارة.

تعليمات

1
في قدر ، يمزج التفاح والماء والسكر والقرفة. يغطى ويطهى على نار متوسطة لمدة 15 إلى 20 دقيقة ، أو حتى يصبح التفاح طريا. السماح لتبرد ، ثم الهريس مع شوكة أو هراسة البطاطس.
المكونات سوف تحتاج
القرفةالقرفة
أبلأبل
البطاطاالبطاطا
السكرالسكر
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
هراسة البطاطسهراسة البطاطس
صلصة عمومصلصة عموم
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا