صعوبةسهل
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة48
مجلة

عصيدة القرفة مع الموز والتوت

عصيدة القرفة مع الموز والتوت
إذا كان لديك حولها 20 دقيقة لقضاء في المطبخ ، قد تكون عصيدة القرفة مع الموز والتوت رائعة نباتي خال من الغلوتين والبيض اللاكتو وصفة لمحاولة. ل Serving 1.49 لكل وجبة, يمكنك الحصول على وجبة الإفطار التي تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 10 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 286 سعرة حرارية. وجد 1229 شخصا أن هذه الوصفة شهية ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. توجه إلى المتجر والتقاط وعاء الزبادي الطبيعي والقرفة والفراولة بونيت ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. أحب الكثير من الناس هذا الطبق الأوروبي حقا. مع ملعقة درجة 98%، هذا الطبق ممتاز. إذا كنت تحب هذه الوصفة، ألق نظرة على هذه الوصفات المماثلة: عصيدة من دقيق الذرة دسم مع التوت والعسل, عصيدة حليب الأرز مع التوت والزبادي، و عصيدة القرفة عنبية.

تعليمات

1
في قدر متوسطة الحجم ، اخلطي الشوفان والقرفة والسكر والحليب ونصف شرائح الموز. يغلى المزيج مع التحريك من حين لآخر. اخفض الحرارة واطهيها لمدة 4-5 دقائق مع التحريك طوال الوقت.
المكونات سوف تحتاج
آيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي
(كرتونة كتلة)(كرتونة كتلة)
مع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروممع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروم
3/4 كوب بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الحليب المبخر3/4 كوب بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الحليب المبخر
أكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفةأكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
2
إزالة وتقسيم بين 4 الأطباق ، وأعلى مع الموز المتبقية ، والفراولة ، وجبة بوظة من اللبن ورش القرفة.
المكونات سوف تحتاج
1/2 ملعقة كبيرة من مربى الفراولة قليل السكر1/2 ملعقة كبيرة من مربى الفراولة قليل السكر
آيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي
(كرتونة كتلة)(كرتونة كتلة)
1/4 كوب زبادي الفراولة1/4 كوب زبادي الفراولة
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي