عشب قشرة تشاك مشوي
عشب قشرة تشاك المشوي قد يكون وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الرئيسي الخاص بك. ل Serving 2.66 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 45 جرام بروتين, 39 جرام دهون، وما مجموعه 549 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. إذا كان لديك ملح وإكليل الجبل والثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. جعلت 38 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي عشب قشرة تشاك مشوي, لحم البقر تشاك العين المشوي مع الفلفل الحلو-فرك عشب، و عشبة متقشرة ضلع العين مشوي.
تعليمات
سخن الفرن إلى 325 درجة فهرنهايت (165 درجة مئوية).
اخلطي فتات الخبز وزيت الزيتون والثوم والخردل المطحون والمالح والفلفل الأسود وإكليل الجبل في وعاء.
نقل الشواء إلى مقلاة تحميص ضحلة.
تخبز في فرن مسخن مسبقا حتى يبدأ لحم البقر في التماسك ويصبح لونه وردي محمر وعصير في الوسط، 1 1/2 إلى 2 ساعة. يجب أن يقرأ مقياس الحرارة الفوري الذي يتم إدخاله في المركز 130 درجة فهرنهايت (54 درجة مئوية). اسمح للشواء بالراحة لمدة 10 دقائق قبل التقطيع والتقديم.
قلبي القشدة الحامضة والفجل وعصير الليمون والملح في وعاء آخر.
يقدم مع شرائح اللحم البقري.