عشاء الليلة: شرائح لحم الخنزير مطهو ببطء في عصير التفاح الصلب

عشاء الليلة: شرائح لحم الخنزير مطهو ببطء في عصير التفاح الصلب قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 2.16 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 346 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 17 جرام دهون لكل وجبة. مزيج من الفلفل الحلو وشرائح لحم الخنزير والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. ليس هناك الكثير من الناس جعل هذه الوصفة, و 5 أن أقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل عشاء الليلة: شرائح لحم الخنزير مع الفيرموث-الشمر مطهو ببطء, العشاء الليلة: شرائح لحم الخنزير مع الشمر المطهو ببطء والبصل بالكراميل، و عشاء الليلة: عصير التفاح-النقانق مطهو ببطء مع حكيم.
تعليمات
يسكب الزيت في مقلاة ويسخن على نار متوسطة عالية. يقلب البصل المقطع ويقلب كثيرا لمدة 4 دقائق أو حتى يصبح لونه بنيا جيدا.
نضيف الفلفل الأحمر المقطع إلى شرائح رفيعة ونحول الحرارة إلى متوسطة منخفضة. يطهى لمدة 7 دقائق ، أو حتى يصبح الفلفل طريا. انقل الفلفل والبصل إلى حافة المقلاة واستعد للقطع.
الموسم القطع مع الملح والفلفل.
أضف إلى المساحة المفتوحة في المقلاة ، وأدر الحرارة مرة أخرى إلى متوسطة عالية ، واطهيها لمدة 3 دقائق على كل جانب.
يسكب عصير التفاح ويخفض الحرارة ويترك على نار خفيفة لمدة 8 إلى 10 دقائق.