عشاء الليلة: سمك السلمون المدخن برانداد

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب العشاء الليلة: سمك السلمون المدخن برانداد. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 21 جرام بروتين, 57 جرام دهون، وما مجموعه 655 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.88 دولار لكل وجبة. أعجب 12 شخصا بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل, شرائح سمك السلمون المرقط, كريم الثقيلة, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين والبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة رائعة. حاول عشاء الليلة: شوربة نودلز سوبا مع السبانخ والسلمون المدخن, عشاء الليلة: سمك السلمون المرقط المقلي بالقشور، و عشاء الليلة: سمك السلمون المرقط مع الثوم والريحان لوصفات مماثلة.

تعليمات

غطي البطاطس بالماء البارد في قدر واتركيها حتى الغليان. تغلي حتى تصبح طرية ، واستنزاف ، والسماح لتبرد قليلا قبل الانزلاق قبالة الجلود. مرر البطاطس من خلال آلة تجفيف أو غربال أو سوط حتى تصبح ناعمة.

المكونات سوف تحتاج

(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)

1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض

المعدات التي سوف تستخدمها

2/3 كوب سكر (4 1/4 أوقية)

العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج

بازلاء GOYA® المجمدة والمذابة

في غضون ذلك ، سخني زيت الزيتون في مقلاة صغيرة أو قدر على نار خفيفة ، ثم أضيفي فصوص الثوم. يطهى بلطف شديد حتى ينقع الثوم في الزيت ويصبح طريا وذهبيا قليلا ، 5-7 دقائق.

المكونات سوف تحتاج

ثوم جويا®