عشاء الليلة: حساء الطماطم قطرة البيض
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب العشاء الليلة: حساء الطماطم. ل 89 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 3. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 6 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 143 سعرة حرارية. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على الماء وزيت الكانولان والملح وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. هذه الوصفة من يأكل خطيرة لديها 63 المشجعين. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الصيني. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، كامل 30 ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل عشاء الليلة: حساء قطرة البيض, العشاء الليلة: شوربة العدس والطماطم الحمراء، و عشاء الليلة: حساء الخبز والطماطم.
تعليمات
سخني الزيت في قدر سعة 4 لتر على نار متوسطة. عندما تلمع ، يضاف البصل ويطهى حتى يصبح طريا ، حوالي أربع دقائق.
نضيف الطماطم والملح ونقلب جيدا ثم نغطي القدر ونطهو حتى تتكسر طماطم الطماطم ، حوالي خمس دقائق. قلبي من حين لآخر ، واخفضي الحرارة لمنع الطماطم من الالتصاق.
إزالة الغطاء وإضافة صلصة السمك ولحم الخنزير. يقلب جيدا بملعقة خشبية لكسر لحم الخنزير المطحون إلى قطع صغيرة.
يسكب في الماء ويرفع الحرارة إلى درجة عالية ويغلى المزيج. خففي الحرارة على نار هادئة واطهيها مكشوفة لمدة 15 دقيقة. بينما الحساء يجيش المقشود قبالة أي حثالة التي ترتفع إلى السطح مع ملعقة.
أطفئي النار ، ثم اسكبي البيض المخفوق قليلا في قدر في دائرة واسعة. ثم قلبي برفق بملعقة خشبية لكسر البيضة إلى قطع تشبه الشيفون. مغرفة الحساء في الأطباق ومقبلات مع الكزبرة.