عشاء الليلة: حار الطماطم المحمصة وصلصة الفلفل
عشاء الليلة: قد تكون صلصة الطماطم والفلفل المحمصة الحارة هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 737 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 27 جرام دهون كل. ل Serving 1.88 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 2 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الملح والفلفل والفلفل الحلو والبارميزان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل المعكرونة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الشوكولاته الحلوى المعكرونة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة جيدة. حاول العشاء الليلة: صلصة الطماطم الشمر المحمص, العشاء الليلة: القرنبيط والبطاطا الحلوة في صلصة الطماطم الحارة مع الكاجو، و العشاء الليلة: بروكلي راب ، فلفل أحمر محمص ، موزاريلا لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني 3 ملاعق كبيرة من الزيت في مقلاة متوسطة الحجم ، واطهي الثوم ورقائق الفلفل الحار على نار متوسطة منخفضة حتى تفوح رائحتها ، حوالي 2 دقيقة.
يضاف لحم الطماطم ويتبل بالملح والفلفل. ارفع الحرارة إلى متوسطة واطهيها حتى تتكاثف الصلصة ، ثم امزجها أو مررها عبر مطحنة الطعام.
سخني الزيت المتبقي في مقلاة ثانية وأضيفي الفلفل ، مما يسمح لنكهته الدخانية باختراق الزيت ، حوالي 2-3 دقائق على نار متوسطة.
يضاف الفلفل والزيت إلى صلصة الطماطم ، ويترك على نار خفيفة.
في غضون ذلك ، أحضر قدرا من الماء المالح ليغلي. اطهي المعكرونة حتى تنضج مع الاحتفاظ ببعض ماء المعكرونة. أضيفي الصلصة مع الزبدة مع إضافة ماء المعكرونة إذا كانت المعكرونة جافة جدا.