عشاء الليلة: الهليون ولحم الخنزير المقدد على الخبز المحمص بالزبدة
تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.53 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 297 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. هذه الوصفة من يأكل خطيرة لديها 94 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط الهليون والملح والفلفل والزبدة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول عشاء الليلة: حساء الهليون مع البيض على الخبز المحمص, عشاء الليلة: الربيع الهليون ولحم الخنزير المقدد التجزئة، و انتشار الهليون وبروسسيوتو على الخبز المحمص بالزبدة لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع لحم الخنزير المقدد في مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة. يطهى مع التقليب من حين لآخر حتى يصبح لحم الخنزير المقدد هشا.
استنزاف على المناشف الورقية.
لتحضير الهليون ، أمسك ساق الهليون في يديك ، وانحني حتى تستقر النهاية. كرر مع سيقان المتبقية ، والتخلص من الغايات.
ضع الهليون الجاهز في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف وقم بتغطيته بغلاف بلاستيكي. يوضع في الميكروويف ويطهى لمدة أربع دقائق وخمس عشرة ثانية. قم بإزالة الغلاف البلاستيكي بعناية ، وتحقق لمعرفة ما إذا كان الهليون طريا. إذا فعلت, إرم الهليون مع ملعقة كبيرة من الزبدة, ويتبل بالملح والفلفل
انشر ملعقة الزبدة المتبقية على كل شريحة من الخبز المحمص.
يقسم الهليون بالتساوي على أربع شرائح من الخبز المحمص. أعلى كل مع شريحة من لحم الخنزير المقدد مكسورة في النصف ، وتغطي مع قطعة أخرى من الخبز المحمص.