عشاء الليلة: الخرشوف مع زبدة الليمون

هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 466 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 46 جرام دهون كل. ل Serving 1.51 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 28 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. مزيج من الخرشوف العالمي والزبدة والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 10 دقائق. مع ملعقة درجة 46%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل عشاء الليلة: بروكلي راب مع زبدة الليمون, عشاء الليلة: سمك أبو سيف مع زبدة عشب الليمون، و عشاء الليلة: الخرشوف على البخار مع الخل البلسمي الخفيف.