صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة19
مجلة

عشاء الليلة: إنسالادا روسا

عشاء الليلة: إنسالادا روسا
جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 32 جرام دهون، وما مجموعه 407 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين وخالية من منتجات الألبان والنباتية تخدم 4 وتكاليف Serving 1.07 لكل وجبة. قدم شخصان هذه الوصفة, و 16 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك الملح والفلفل والبازلاء واللفت وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول إنسالاديلا روسا ، كيفية صنع إنسالاديلا روسا / سلطة إسبانية, عشاء الليلة: الوسادة انظر مصريات، و عشاء الليلة: خليج الاسكالوب لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ملء وعاء كبير مع سلة باخرة في منتصف الطريق مع الماء. تحويل الحرارة إلى ارتفاع وتقديمهم ليغلي. يجب طهي جميع الخضروات بشكل منفصل حتى تنضج. سوف تستغرق البطاطس حوالي سبع دقائق. سوف يستغرق اللفت والجزر حوالي خمس دقائق. سوف الفاصوليا سلسلة يستغرق أربع دقائق. البازلاء المجمدة تستغرق دقيقة واحدة. أخيرا ، يستغرق البنجر حوالي ثماني دقائق. عندما يتم كل, نقل إلى وعاء كبير, نتوقع ليدق. ضعها جانبا في وعاء مختلف. قد تحتاج إلى إضافة المزيد من الماء إلى الوعاء أثناء هذه العملية.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضر، مقطع إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمرالبصل الأخضر، مقطع إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
اللفتاللفت
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
المعدات التي سوف تستخدمها
2 جزر أبيض متوسط الحجم، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة2 جزر أبيض متوسط الحجم، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
2
دع كل شيء يبرد لمدة خمس دقائق. ثم اقلب البطاطس واللفت والجزر والفاصوليا والبازلاء معا. أضعاف في المايونيز. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
البصل الأخضر، مقطع إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمرالبصل الأخضر، مقطع إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
اللفتاللفت
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
3
ضع ورقة رومين واحدة على أربعة أطباق مختلفة. يقسم خليط البطاطس بين الأطباق.
المكونات سوف تحتاج
12 حبة زيتون محشية بيمينتو، مقطعة12 حبة زيتون محشية بيمينتو، مقطعة
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
4
يرش البنجر فوق كل طبق.
المكونات سوف تحتاج
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب