صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة14
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

عشاء الأحد: ذيول الكركند المشوية مع الفارو الدافئ والذرة المحمصة وسلطة الطماطم

5
4
3
2
1
عشاء الأحد: ذيول الكركند المشوية مع الفارو الدافئ والذرة المحمصة وسلطة الطماطم

عشاء الأحد: ذيول الكركند المشوية مع الفارو الدافئ والذرة المحمصة وسلطة الطماطم

عشاء الأحد: ذيول جراد البحر المشوية مع فارو الدافئ والذرة المحمصة وسلطة الطماطم خالية من الألبان وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 14 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 255 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 7.16 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 15 دقيقة. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الزعتر وخل التفاح وملح الكوشر والفلفل المتشقق وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل عصير التفاح والخل هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة الخل كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة صلبة. حاول ذيول الكركند المشوية مع سلطة النكتارين والأفوكادو, شريحة لحم مشوية مع الذرة الدافئة وسلطة الطماطم الكرزية، و ذيول جراد البحر المشوي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الشواية أو مقلاة الشواء. قشر كل من آذان الذرة ورذاذ مع زيت الزيتون والملح والفلفل. اشوي حتى تبدأ بعض الحبوب في التفحم ، حوالي 6 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
2 رطل من البطاطس الصغيرة من نوع يوكون أو البطاطس البيضاء، مقطعة إلى نصفين2 رطل من البطاطس الصغيرة من نوع يوكون أو البطاطس البيضاء، مقطعة إلى نصفين
الذرة على قطعة خبزالذرة على قطعة خبز
1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب
المعدات التي سوف تستخدمها
1 فلفل أصفر مقطع إلى ثلاثة أجزاء1 فلفل أصفر مقطع إلى ثلاثة أجزاء
رقائق الخضاررقائق الخضار
2
إزالة من شواء.
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
3
خفقت معا الخل وزيت الزيتون والخردل ديجون ، ويتبل بالملح والفلفل. إرم خلع الملابس مع فارو والطماطم الكرز (ويترك من الينابيع الزعتر) وتوضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
طماطم زيبرا خضراء، مقطعة إلى شرائح رفيعةطماطم زيبرا خضراء، مقطعة إلى شرائح رفيعة
2 رطل من البطاطس الصغيرة من نوع يوكون أو البطاطس البيضاء، مقطعة إلى نصفين2 رطل من البطاطس الصغيرة من نوع يوكون أو البطاطس البيضاء، مقطعة إلى نصفين
فخذ خروف بالعظمفخذ خروف بالعظم
1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
فاروفارو
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
4
تقسيم ذيول جراد البحر في النصف عن طريق تشريح من خلال الجانب السفلي. إذا كان ذلك ممكنا ، في محاولة للحفاظ على النصف الخلفي من قذيفة متصلة جزئيا. يتبل بزيت الزيتون والملح والفلفل ويوضع على الشواية بحيث يكون جانب القشرة لأسفل. شواء حتى يصبح قذيفة أحمر وردي ، 4-7 دقائق. اقلبه واطهيه حتى ينضج الكركند ولكن ليس صلبا جدا ، 2-6 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
ذيول جراد البحرذيول جراد البحر
1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب
إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيينإلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
(إما أو عادية)(إما أو عادية)
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
5
خدمة سلطة فارو تصدرت مع ذيل جراد البحر مع كوب طويل القامة من النبيذ الفوار.
المكونات سوف تحتاج
النبيذ الفوارالنبيذ الفوار
ذيول جراد البحرذيول جراد البحر
فاروفارو

النبيذ الموصى به: شابلي, شاردونيه

شابليس وشاردونيه هي بلدي أفضل اللقطات لجراد البحر. شابلي مثالي مع جراد البحر, لكن شاردوني من مناطق أخرى لا بد أن يضرب المكان أيضا. يمكنك تجربة إتيان بويلو شابليس. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.7 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 21 دولار للزجاجة الواحدة.
إتيان بويلو شابليس
إتيان بويلو شابليس
يقع دومين دو إتيان بويلو في بلدة صغيرة من شابلي في أقصى شمال زراعة الكروم قابلة للحياة في منطقة النبيذ شمال المنطقة بورغوندي من فرنسا. الاشتراك في الاعتقاد بأن التقليد جنبا إلى جنب مع تيروير والمناخ ضرورية لصنع النبيذ كبيرة ، ويهيمن على زراعة الكروم في الحوزة من قبل الاعتقاد بأن مزارع الكروم يجب أن تسمح للبيئة الطبيعية حيث تزرع العنب له أن تنعكس مباشرة في الزجاج.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا