عدس بوي ، جزر مشوي متبل وسلطة فيتا

بحاجة الى الطبق الرئيسي النباتي الخالي من الغلوتين والبيض اللاكتو? يمكن أن يكون عدس بوي والجزر المشوي المتبل وسلطة الفيتا وصفة هائلة لتجربتها. ل Serving 2.4 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 429 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون كل. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون وعصير الليمون والجزر وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 358 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 100%، وهو رائع. وصفات مماثلة هي اثنين من الفول ، عدس بوي ، سلطة الفيتان والبقدونس, سلطة العدس بوي مع الخضار بالكراميل، و سلطة الجزر والفاصوليا المشوية مع الفيتا.