صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة42
مجلة

عجينة بيتزا القمح الكامل

5
4
3
2
1
عجينة بيتزا القمح الكامل

عجينة بيتزا القمح الكامل

تتطلب عجينة بيتزا القمح الكامل تقريبا 1 ساعة و 15 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 6 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 195 سعرة حرارية. ل 23 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مزيج من الماء الدافئ والسكر والدقيق ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. بل هو بأسعار معقولة جدا وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة تشمل عجينة بيتزا القمح الكامل, أسهل عجينة بيتزا القمح الكامل، و عجينة بيتزا القمح الكامل والعسل.

تعليمات

1
اخلطي دقيق القمح الكامل والدقيق متعدد الأغراض والخميرة والسكر والملح في وعاء كبير باستخدام ملعقة.
المكونات سوف تحتاج
دقيق القمح الكاملدقيق القمح الكامل
السكرالسكر
الخميرةالخميرة
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
اسكب الماء والزيت واخلط حتى لا يلتصق العجين بالوعاء. اقلب العجينة على سطح مرشوش بالدقيق قليلا واعجنها لمدة 5 إلى 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
العجينالعجين
المياهالمياه
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
انقلي العجينة إلى وعاء مدهون بالزبدة ؛ غطي الوعاء بمنشفة نظيفة.
المكونات سوف تحتاج
العجينالعجين
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
ضع وعاء في الفرن مع تشغيل الضوء حتى ارتفع ، حوالي 1 ساعة.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
فرنفرن

المعدات

يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا