عجة ناعمة وجبني
عجة ناعمة وجبني قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل 96 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 225 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 17 جرام دهون كل. قدم شخصان هذه الوصفة, و 13 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مزيج من الجبن وأوراق الريحان وفلفل الهالبينو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، بدائي ، نباتي ، وكيتون النظام الغذائي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 47%، وهو صلب. حاول عجة لحم الخنزير الجبن, عجة الثوم المعمر، و عجة سالسان بالجبن لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة.
يضاف الفطر والفلفل ويقلى حتى يصبح طريا.
يرش الريحان ويرفع من المقلاة.
صب البيض في المقلاة والعودة إلى الحرارة. يطهى البيض حتى يصبح شبه صلب ، ثم يقلب.
ضع خليط الفطر والجبن فوق العجة. الموسم مع الفلفل وأضعاف في النصف. يطهى حتى يتماسك.