صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة14
مجلة

عجة لحم الخنزير المقدد والأفوكادو والجبن

عجة لحم الخنزير المقدد والأفوكادو والجبن
لحم خنزير مقدد, الأفوكادو والجبن عجة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 549 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 46 جرام دهون كل. ل 2.0 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك الخبز العصي جميع الخضروات تقصير ولحم الخنزير المقدد والملح والفلفل ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. قدم شخصان هذه الوصفة, و 42 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 66%. وصفات مماثلة تشمل توالت لحم الخنزير المقدد والجبن كريم أومليت, عجة لحم الخنزير المقدد مع جبن كونت والبقدونس، و عجة لحم الخنزير المقدد والتفاح والجبن الأزرق.

تعليمات

1
يقلب معا ، في وعاء صغير ، طماطم ، بصل ، هالبينو ، كزبرة ، عصير ليمون ، وملح وفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
ملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدةملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدة
ملعقة كبيرة من الفلفل الحار، مقطع إلى شرائح رفيعةملعقة كبيرة من الفلفل الحار، مقطع إلى شرائح رفيعة
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
ظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتوظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتو
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
2
اخفقي البيض والماء والملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسراتألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
3
سخني 1/2 ملعقة كبيرة كريسكو® ، في مقلاة مقاس 8 بوصات ، ويفضل أن تكون غير لاصقة ، على نار عالية إلى حد ما ، حتى تنحسر الرغوة.
المكونات سوف تحتاج
قم بلف كوكيز رقائق الشوكولاتةقم بلف كوكيز رقائق الشوكولاتة
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
4
صب 1/6 خليط البيض بالتساوي على قاع المقلاة. يطهى لمدة 1 دقيقة ، أو حتى يتم ضبطه.
المكونات سوف تحتاج
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
5
يرش 1/2 العجة مع 1/6 من لحم الخنزير المقدد ، 1/6 من الأفوكادو و 1/6 من جبن مونتيري جاك ؛ طهي العجة لمدة 1 دقيقة ، أو حتى يتم ضبطها.
المكونات سوف تحتاج
مونتيري جاك الجبنمونتيري جاك الجبن
1 فلفل أربول مجفف1 فلفل أربول مجفف
نصف كوب من جبن الشيدر المبشورنصف كوب من جبن الشيدر المبشور
6
أضعاف عجة على ملء ، ونقل إلى لوحة والدفء.
7
كرر بنفس الطريقة مع ما تبقى من رقائق البطاطس وخليط البيض ولحم الخنزير المقدد والأفوكادو وجبن مونتيري جاك.
المكونات سوف تحتاج
مونتيري جاك الجبنمونتيري جاك الجبن
1 فلفل أربول مجفف1 فلفل أربول مجفف
قم بلف كوكيز رقائق الشوكولاتةقم بلف كوكيز رقائق الشوكولاتة
نصف كوب من جبن الشيدر المبشورنصف كوب من جبن الشيدر المبشور
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
8
قدمي العجة مع الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
أسنان من العجوةأسنان من العجوة