عجة سمك السلمون المدخن
عجة السلمون المدخن هي خالية من الغلوتين ، البدائية، بيسكاتاريان ، والكيتون وصفة مع 2 حصص. حصة واحدة تحتوي على 203 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. ل Serving 2.25 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك بيض وكريمة وثوم معمر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لم يحب الكثير من الناس هذه الوجبة الصباحية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 32%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل عجة سمك السلمون المدخن, لعجة السلمون المدخن، و عجة سمك السلمون المدخن مع الأعشاب.
تعليمات
ملحوظة: هذا يجعل طبق الغداء كبيرة مع سلطة خضراء قذف.
في وعاء صغير ، اخلطي الكريما الحامضة والخردل والشبت معا ؛ توضع جانبا. في وعاء صغير ضجة معا الجبن وسمك السلمون المدخن المفروم; توضع جانبا. رش مقلاة غير لاصقة مقاس 8 بوصات برذاذ الطهي.
سخني المقلاة على نار متوسطة.
أضف 1/2 من البيض المخفوق وغطيه. يطهى لمدة 2 إلى 4 دقائق أو حتى يتماسك البيض. ملعقة 1/2 خليط السلمون على نصف العجة بعيدا عن المقبض. قم بإمالة المقلاة فوق طبق التقديم وانطلق بسرعة العجة من المقلاة ، قابلة للطي إلى النصف أثناء انزلاقها من المقلاة. كرر مع خليط البيض والسلمون المتبقي.
رذاذ عجة مع خليط كريم الشبت ومقبلات مع الكافيار والثوم المعمر إذا رغبت في ذلك.