عجة السلطعون الشيطانية
عجة السلطعون الشيطانية هي خالي من الغلوتين ، بدائي ، وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. ل Serving 3.2 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 28 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 327 سعرة حرارية. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من الملح والفلفل والبيض وعصير الليمون ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. لاستخدام ما يصل الزبدة غير المملحة هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الشوكولاتة بالحليب واللوز كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطعون شيطاني, تراجع السلطعون الشيطاني، و سلطعون شيطاني لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مقلاة صغيرة ، تذوب 1 ملعقة كبيرة من الزبدة على نار معتدلة.
يضاف البصل الأخضر والفلفل الحار ويطهى حتى يصبح طريا ، حوالي 5 دقائق.
يضاف عصير الليمون والقشر ويتبل بالملح والفلفل.
نقل إلى وعاء صغير وتخلط بلطف في لحم السلطعون.
اكسر البيض في وعاء متوسط وضربه برفق.
خفقت في الشبت وتتبل بالملح والفلفل.
في مقالي غير لاصقة مقاس 8 بوصات أو مقالي عجة ، قم بإذابة 2 ملاعق كبيرة من الزبدة المتبقية على نار معتدلة.
صب نصف خليط البيض في كل مقلاة. يطهى المزيج ويميل المقالي ويرسم حواف العجة بملعقة أثناء ضبطها للسماح للبيض غير المطبوخ بالتسرب تحته ، حوالي 5 دقائق. ملعقة السلطعون أكثر من نصف كل عجة. اطو العجة ، ثم حركها على الأطباق.
قطع كل عجة في النصف ، مع رش الكزبرة وخدمتها.