عجة السبانخ والفطر

قد تكون عجة فطر السبانخ مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية لها 104 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 2. ل Serving 1.06 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 392 المشجعين. مزيج من مسحوق الثوم والبصل الأخضر والفلفل الحلو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 78%، هذا الطبق جيد. حاول عجة الفطر والسبانخ, عجة السبانخ بالفطر، و فطائر عجة السبانخ والفطر السهلة لوصفات مماثلة.