عجة الخضار المخبوزة
قد يكون عجة الخضار المخبوزة مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 416 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.27 دولار لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك بروكلي) بروكلي ، ملح ، جبن مونتيري جاك ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل البطاطا المهروسة المخبوزة وعجة الخضار, لحم الخنزير والخضار عجة، و عجة الخضار الطازجة.
تعليمات
يسخن الفرن إلى 350 فهرنهايت.
طبقة الجبن مونتيري جاك, بروكلي, الطماطم والجبن الشيدر في طبق الخبز مربع غير مدهون, 8س 8س 2 بوصة. يخفق الحليب والدقيق والملح والبيض حتى يصبح ناعما ؛ صب على الجبن.
اخبزيها مكشوفة من 40 إلى 45 دقيقة أو حتى يتماسك خليط البيض.
اسمحوا الوقوف 10 دقائق قبل القطع.