صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة21
مجلة

عجة البقدونس كروتون مع غروي أومير

عجة البقدونس كروتون مع غروي أومير
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب عجة البقدونس مع جرو إيكر. ل Serving 2.42 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 29 جرام بروتين, 36 جرام دهون، وما مجموعه 491 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك فص ثوم وجبن جروي أوكر وملعقة صغيرة قليلة من الملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل عجة جروي أومر والبقدونس, سلطة كروتون، و سمك القد المتبل على كروتون.

تعليمات

1
ضع رف الفرن في الوضع الأوسط وقم بتسخين الفرن مسبقا إلى 350 F فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
ضعي مكعبات الخبز مع الزبدة في مقلاة ضحلة ، ثم اخبزيها حتى تصبح ذهبية اللون ومقرمشة ، لمدة 10 إلى 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
مكعبات الخبزمكعبات الخبز
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
فرنفرن
3
يرش بالملح.
المكونات سوف تحتاج
الملحالملح
4
يقلب البقدونس والثوم معا في وعاء صغير. الجبن صر خشنا (1 كوب).
المكونات سوف تحتاج
البقدونسالبقدونس
الجبنالجبن
الثومالثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
1
فاز معا 3 بيضات ، 1 ملعقة صغيرة من الماء ، شحيحة 1/4 ملعقة صغيرة من الملح ، و 1/8 ملعقة صغيرة من الفلفل في وعاء مع شوكة حتى مجتمعة.
المكونات سوف تحتاج
فلفلفلفل
المياهالمياه
البيضالبيض
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
عموم عجة الحرارة على نار عالية معتدلة حتى الساخنة, ثم يضاف 1 ملعقة كبيرة من الزبدة والحرارة, يحوم عموم, حتى تهدأ رغوة ويبدأ في البني قرب حافة عموم.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يسكب البيض المخفوق في مقلاة ، ثم يطهى ، ويهز المقلاة ذهابا وإيابا بسرعة بيد واحدة مع تحريك البيض بنمط دائري باستخدام ملعقة مطاطية عازلة للحرارة باليد الأخرى ، حتى يبدأ البيض في التماسك. انتشر بسرعة وضع البيض بالتساوي في مقلاة ويرش مع 1/4 كوب الجبن و 1 ملعقة كبيرة البقدونس والثوم خليط ، ثم يطهى حتى يتم تعيين عجة فقط ، حوالي 30 ثانية إلى 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
البقدونسالبقدونس
الجبنالجبن
الثومالثوم
انتشارانتشار
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
ملعقةملعقة
4
أضف ربع الخبز المحمص (حوالي 1/3 كوب) عبر مركز العجة. عقد مقبض عموم بالقرب منك ، ورفع حافة عجة الأقرب إلى التعامل مع استخدام ملعقة المطاط وأضعاف ثلث عجة على الخبز المحمص. الاستيلاء على مقبض من تحت ، إمالة عموم على لوحة حتى تكشفت جزء من الشرائح عجة على لوحة ، ثم عكس فورا مقلاة ، كما لو كان يحاول تغطية لوحة ، لجعل أومليت أضعاف على نفسها على لوحة. اصنع 3 عجة أخرى بنفس الطريقة.
المكونات سوف تحتاج
الخبز المحمصالخبز المحمص
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
ملعقةملعقة