عجة الاسترالي
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين وبدائي وبيسكاتاريان? الاسترالي عجة يمكن أن يكون وصفة هائلة لمحاولة. حصة واحدة تحتوي على 284 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.34 دولار لكل وجبة. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 30 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مزيج من مسحوق الكاري وجبن الشيدر والحليب وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الحليب يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع درب التبانة براوني بايتس كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول عجة الاسترالي, البرغر الاسترالي، و برجر الاسترالي لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر متوسطة غير لاصقة على نار متوسطة ، يطهى ويحرك البصل والثوم والفطر والفلفل حتى ينضج ، حوالي 5 دقائق
يمزج الجمبري ويطهى حتى يصبح معتما.
يرفع عن النار ويترك جانبا.
في وعاء متوسط الحجم ، اخفقي البيض والحليب معا.
اخلطي مسحوق الكاري والملح والفلفل.
سخني زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة.
يسكب مزيج البيض ويطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يتماسك. ضعي فوقها جبنة الشيدر والطماطم ومزيج البصل والروبيان. أضعاف البيض على ملء ، وخدمة دافئة.