عجة إسبانية (تورتيلا إسبانولا)

عجة الإسبانية (التورتيلان اسبانيولا) قد يكون مجرد وجبة الصباح كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 255 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. ل 77 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. وقد حاول 40 شخصا وأحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، كامل 30 ، ونباتي النظام الغذائي. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأوروبي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط البيض والبقدونس والملح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول تورتيلان اسبانيولا (البطاطا الإسبانية "أومليت"), التورتيلا الإسبانية (تورتيلان اسبانيولا)، و تورتيلان اسبانولا لوصفات مماثلة.