طهي الكتاب: سلطة السلطعون مع الجير والأفوكادو

بحاجة الى الطبق الرئيسي بيسكاتاريان? طبخ الكتاب: يمكن أن تكون سلطة السلطعون مع الجير والأفوكادو وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 26 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 447 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 4.91 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من يأكل خطيرة لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك صلصة كريمة بالليمون والثوم المعمر ، وبيمنت دي لا فيرا المدخنة على الساخن ، وبيمنت دي إسبيليت المطحونة ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة فائقة. حاول طبخ الكتاب: سكاي تراس الروبيان وسلطة الأفوكادو, طبخ الكتاب: روبي الجريب فروت والأفوكادو وسلطة السبانخ، و طبخ الكتاب: جي أوشكاما-سلطة الأفوكادو مع صلصة الحمضيات لوصفات مماثلة.