صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة47
مجلة

طهي الكتاب: ساندويتش كستلاتة الدجاج على طريقة فيلي

طهي الكتاب: ساندويتش كستلاتة الدجاج على طريقة فيلي
طبخ الكتاب: على غرار فيلي الدجاج كستلاتة ساندويتش قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 1. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 53 جرام بروتين, 78 جرام دهون، وما مجموعه 1103 سعرة حرارية. ل Serving 3.6 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 40% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر والتقاط ملح البحر ، ولفة الغواصة البرتغالية ، والبيض ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل طبخ الكتاب: بسكويت ساندويتش شراب البيض, طهي الكتاب: الفطائر على غرار العشاء، و طهي الكتاب: البيض-أي نمط تشيلاكويلز.

تعليمات

1
صب 1 ملعقة كبيرة من الزيت في مقلاة متوسطة على نار متوسطة. عندما يبدأ في الوميض ، أضيفي رقائق الفلفل الأحمر واطهيها مع التحريك لمدة دقيقة أو دقيقتين.
المكونات سوف تحتاج
زيت زيتون، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون (أفضل جودة) للرشزيت زيتون، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون (أفضل جودة) للرش
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
حتى ينضج البروكلي ، من 4 إلى 5 دقائق. استخدم ملعقة مشقوقة لنقل البروكلي ورقائق الفلفل الأحمر إلى طبق أو وعاء.
المكونات سوف تحتاج
زيت زيتون، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون (أفضل جودة) للرشزيت زيتون، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون (أفضل جودة) للرش
بروكلي راببروكلي راب
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
للتنظيف بالفرشاة والقلي العميقللتنظيف بالفرشاة والقلي العميق
3
في وعاء صغير ، اخلطي الفلفل والمايونيز معا.
المكونات سوف تحتاج
1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
بيباديو الفلفلبيباديو الفلفل
1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
للتنظيف بالفرشاة والقلي العميقللتنظيف بالفرشاة والقلي العميق
4
وضع الدجاج بين قطعتين كبيرة من البلاستيك التفاف على سطح العمل الخاص بك ، وقصف ذلك إلى سمك حوالي 1/4 بوصة. تبليها بسخاء من جميع الجوانب بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكوأجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل الجبن للتاكومثل الجبن للتاكو
5
في وعاء ضحل ، اخفقي البيضة حتى تتحد.
المكونات سوف تحتاج
(كيبلر)(كيبلر)
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
للتنظيف بالفرشاة والقلي العميقللتنظيف بالفرشاة والقلي العميق
6
انشر فتات البانكو على طبق. اغمس صدور الدجاج في البيضة ، ثم جرفها في فتات البانكو ، وقلبها وربت عليها بيديك لتغليف الدجاج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)3 ملاعق كبيرة بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
أوراق الريحان الطازجة، مغسولة ومصفاةأوراق الريحان الطازجة، مغسولة ومصفاة
فتات الخبز البانكو أو وجبة ماتزوفتات الخبز البانكو أو وجبة ماتزو
(كيبلر)(كيبلر)
7
صب 2 ملاعق كبيرة من الزيت المتبقية في المقلاة على نار متوسطة. عندما يبدأ في الوميض ، ضعي كستلاتة الدجاج في المقلاة واتركيها تطهى دون عائق حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا في الأسفل ، من 2 إلى 3 دقائق. استخدم الملقط لقلب الكستلاتة ، ثم ضع قطع البروفولون على الجانب المطبوخ من الدجاج ، متداخلة قليلا ، واطهيها حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ويتم طهي الدجاج بالكامل ، من 2 إلى 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
كستلاتة الدجاجكستلاتة الدجاج
بروفولونبروفولون
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور
8
انقلي الدجاج إلى طبق التقديم.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
9
لتجميع الساندويتش ، ضع نصفي اللفة على طبق التقديم.
المكونات سوف تحتاج
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء
10
انتشر شريحة واحدة مع المايونيز بيباديو ، ثم أعلى مع كستلاتة الدجاج ، القرنبيط راب ، والباقي لفة نصف ، وتناول الطعام.
المكونات سوف تحتاج
كستلاتة الدجاجكستلاتة الدجاج
بروكلي راببروكلي راب
1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
بيباديو الفلفلبيباديو الفلفل
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء