طماطم مشوية وصلصة البازلاء ذات العيون السوداء
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من الوصفات المكسيكية ، لذا جرب الطماطم المشوية والبازلاء ذات العيون السوداء. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 26 سنتا لكل وجبة. هذا هور دي مازا له 55 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل الحار شيمو والفلفل والطماطم البرقوق ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 66%، وهو أمر جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل كعك هوبين جون مع الطماطم المشوية وصلصة البازلاء ذات العيون السوداء, صلصة الفول والطماطم ذات العيون السوداء، و الحبة السوداء & أسود العينين البازلاء الصلصا.
تعليمات
إعداد البازلاء السوداء العينين وفقا لتوجيهات الحزمة حتى هش العطاء.
ضعي أنصاف الطماطم المقطعة إلى الأعلى وقطع الفلفل الأحمر على رف مدهون قليلا في مقلاة اللاحم. اشوي 3 بوصات من الحرارة (مع فتح باب الفرن الكهربائي جزئيا) من 6 إلى 7 دقائق على كل جانب أو حتى يتفحم قليلا.
اسمحوا الوقوف 10 دقيقة. تقطع الطماطم وتوضع في وعاء متوسط الحجم مع عصائرها. يقطع الفلفل الأحمر ويضاف إلى الطماطم. ضجة في البازلاء السوداء العينين والمكونات المتبقية. قم بتخزينها في حاوية محكمة الإغلاق لمدة تصل إلى 3 أيام أو حتى تصبح جاهزة للتقديم.