صعوبةمتوسط
جاهز27 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة28
الوجبات الغذائيةالأطباق البدائية
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

طماطم محشوة بالليمون والثوم والكزبرة

طماطم محشوة بالليمون والثوم والكزبرة
قد تكون الطماطم المحشوة بالليمون والثوم والكزبرة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية تخدم 4 وتكاليف Serving 2.31 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 11 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 260 سعرة حرارية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 27 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من طماطم اللحم البقري ، بارميجيانو ريجيانو ، الثوم ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة جيدة. حاول طماطم بروفين إرمال (طماطم مخبوزة محشوة بالجبن وفتات الخبز), صلصة بيستو الثوم والكزبرة مع الطماطم المجففة بالشمس، و جمبري بالثوم في حليب جوز الهند والطماطم والكزبرة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن 450 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
بالنسبة للطماطم المحشوة المخبوزة ، تحتاج إلى صنع 4 أكواب طماطم من 2 طماطم. للقيام بذلك ، وقطع شريحة رقيقة جدا من طرفي كل من الطماطم (البندورة) 2 ، وهذا هو خلق 4 قيعان مسطحة. ثم قطع كل طماطم إلى نصفين عبر محيطها. يجب أن يكون لديك 4 أشكال كوب ، وذلك باستخدام الجانب شرائح رقيقة كما الجزء السفلي من الكؤوس. لإنشاء تجويف ، استخدم مغرفة كرة البطيخ لإزالة البذور واللب من الجانب العريض السمين لكل كوب طماطم. لم يكن لديك لتكون صعب جدا حول هذا الموضوع. كنت مجرد محاولة لخلق مساحة كافية لعقد ملء. عندما شفط اتخاذ بعض الحرص على عدم ثقب من خلال قيعان الكؤوس. إذا قمت بثقبها ، فلا تقلق، إنها ليست نهاية العالم ، فقط استمر في المضي قدما. يتبل داخل تجاويف الطماطم بالملح والفلفل. احتفظ بأكواب الطماطم المتبلة أثناء عمل الحشوة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
البطيخالبطيخ
4 مربعات من براوني الشوكولاتة (من المتجر أو محلية الصنع)4 مربعات من براوني الشوكولاتة (من المتجر أو محلية الصنع)
3
في وعاء خلط صغير يمزج جبن الريكوتا ، قشر الليمون ، الكزبرة ، البقدونس ، الثوم ، البصل الأخضر ، البارميجيانو ويتبل بالملح والفلفل. تذوق الخليط. هذه هي فرصتك الأخيرة لضبط التوابل. بمجرد أن تكون راضيا عن النكهة ، أضف صفار البيض واخلط جيدا. تقسيم ملء بين تجاويف كوب الطماطم 4 ، ودفعه إلى تجويف مع ملعقة مطاطية أو ملعقة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
بواسطة الكعكةبواسطة الكعكة
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
بارميجيانو ريجيانوبارميجيانو ريجيانو
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون
2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون
أصناف من الفطرأصناف من الفطر
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل الجبن للتاكومثل الجبن للتاكو
1 لتر (حوالي 4 أكواب) كريمة ثقيلة1 لتر (حوالي 4 أكواب) كريمة ثقيلة
4
رش بعض زيت الزيتون البكر الممتاز في طبق الخبز. رتبي الطماطم المحشوة في الطبق وانقليها إلى الفرن الساخن واخبزيها لمدة 15 إلى 17 دقيقة. يجب طهي الحشوة والطماطم بالكامل ويجب أن يكون الجزء العلوي بنيا خفيفا.
المكونات سوف تحتاج
ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)
1/2 كوب مرق دجاج أو مرق خضار (أو أكثر حسب الحاجة)1/2 كوب مرق دجاج أو مرق خضار (أو أكثر حسب الحاجة)
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف