طماطم محشوة باللحم الضأن والأرز (يمستيس دوماتس مي ريزي)
الطماطم المحشوة مع لحم الضأن والأرز (يمستيس دومات مي ريزي) هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 6 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 12 جرام بروتين, 23 جرام دهون، وما مجموعه 362 سعرة حرارية. ل Serving 3.07 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 35 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على الأرز وزيت الزيتون وأوراق البقدونس وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي طماطم محشية مع لحم الضأن المفروم والشبت والأرز, الكرواتي ريزي بيزي (أرز وبازلاء خضراء)، و طماطم محشوة باللحم الضأن ، على الطريقة الشرق أوسطية.
تعليمات
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت.
قطع الجزء العلوي من الطماطم وتنظيف كل من اللب ، وترك الجلد 1/2 بوصة سميكة. احتفظ باللب. في مقلاة متوسطة الحجم ، سخني 1/4 كوب من زيت الزيتون على نار متوسطة.
يضاف البصل ويقلى حتى يصبح البصل بنيا ذهبيا ، حوالي 5 دقائق.
يضاف الثوم ولب الطماطم المحفوظ والأرز ويترك على نار خفيفة لمدة 5 دقائق.
يضاف لحم الضأن والصنوبر والبقدونس والشبت والملح والفلفل. يقلب المزيج ويستمر في الطهي حتى يصبح لحم الضأن بنيا.
ملء الطماطم مع خليط الضأن ، رش قمم مع الجبن ، ورذاذ مع 4 ملاعق صغيرة المتبقية من زيت الزيتون.
ضعها في طبق خبز 9 في 13 بوصة.
صب الماء في الجزء السفلي من الطبق والخبز لمدة 1 ساعة.