طماطم ستيف المجففة والهليون كيشي

ستيف الشمس المجففة الطماطم والهليون كيشي قد يكون مجرد وجبة الصباح كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 10 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 324 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 2.54 دولار لكل وجبة. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 9 المشجعين. إذا كان لديك ملح وفلفل مطحون وجوزة الطيب وبيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 5 دقائق. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 53%. حاول طماطم ستيف المجففة والهليون كيشي, كيشي السبانخ مع الطماطم المجففة بالشمس، و باستا الخرشوف والطماطم المجففة بالشمس لوصفات مماثلة.