صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة6
مجلة

طماطم خضراء متبلة

طماطم خضراء متبلة
الطماطم الخضراء المتبلة هي خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، ونباتي وصفة مع 10 حصص. حصة واحدة تحتوي على 31 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون. ل 32 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أنه يعمل بشكل أفضل كطبق جانبي ، ويتم ذلك في ما يقرب من 45 دقيقة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط السكر والفلفل والملح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 40%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. حاول اللبن المتبل الطماطم الخضراء المقلية, الفاصوليا الخضراء المتبلة والطماطم مع الشبت، و فاصوليا خضراء متبلة مع الطماطم والزيتون والفيتا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قطع الطماطم إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة. رتب نصف الشرائح في طبق تقديم ضحل كبير ؛ يرش نصف كل من السكر والملح والفلفل. يرش السكر المتبقي والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
2
رشي الخل بالتساوي على الطماطم. تغطية والبرد 1 ساعة. تحويل شرائح الطماطم ، والطلاء مع خليط الخل ، قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
3
* يمكن استبدال الطماطم الحمراء أو الصفراء بالطماطم الخضراء ، أو استخدام مزيج من الأصناف الثلاثة.
المكونات سوف تحتاج
الطماطم الصفراءالطماطم الصفراء