صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة6
مجلة

طماطم خضراء متبلة

طماطم خضراء متبلة
الطماطم الخضراء المتبلة هي خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، ونباتي وصفة مع 10 حصص. حصة واحدة تحتوي على 31 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون. ل 32 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أنه يعمل بشكل أفضل كطبق جانبي ، ويتم ذلك في ما يقرب من 45 دقيقة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط السكر والفلفل والملح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 40%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. حاول اللبن المتبل الطماطم الخضراء المقلية, الفاصوليا الخضراء المتبلة والطماطم مع الشبت، و فاصوليا خضراء متبلة مع الطماطم والزيتون والفيتا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قطع الطماطم إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة. رتب نصف الشرائح في طبق تقديم ضحل كبير ؛ يرش نصف كل من السكر والملح والفلفل. يرش السكر المتبقي والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
2
رشي الخل بالتساوي على الطماطم. تغطية والبرد 1 ساعة. تحويل شرائح الطماطم ، والطلاء مع خليط الخل ، قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة
3
* يمكن استبدال الطماطم الحمراء أو الصفراء بالطماطم الخضراء ، أو استخدام مزيج من الأصناف الثلاثة.
المكونات سوف تحتاج
الطماطم الصفراءالطماطم الصفراء