طماطم جبن الماعز الذهبي
طماطم جبن الماعز الذهبي هي طبق جانبي يقدم 2. ل Serving 3.4 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 222 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر والتقاط السبانخ ، بروسسيوتو ، جبن الماعز ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كان 17 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 91%، وهو أمر مدهش. وصفات مماثلة هي حمص ذهبي مع الكزبرة والثوم والطماطم المجففة وجبن الماعز, سلطة البنجر الذهبي المحمص وجبن الماعز الأزرق، و سلطة القمح بيري مع جبن الماعز والزبيب الذهبي.
تعليمات
يسخن الفرن إلى 200 درجة مئوية/مروحة 180 درجة مئوية / غاز
ضعي السبانخ في مصفاة ، واسكبيها فوق غلاية من الماء المغلي حتى تذبل السبانخ ، ثم صفيها واعصريها بأكبر قدر ممكن من السوائل (قد تحتاج إلى القيام بذلك على دفعتين).
ضعي السبانخ في قاع الغرتن أو طبق الخبز ، وتبليه ، ثم رشي جوزة الطيب.
ثنى بروسسيوتو فوق السبانخ وحولها ، ثم اجلس أنصاف الطماطم في الأعلى ، مع قطع الجانب لأعلى. ضع فراش الكريمة على الطبق بالكامل ، ثم نثره مع جبن الماعز ، ثم يتبل بمزيد من الفلفل.
اخبزيها لمدة 10-15 دقيقة حتى تذوب الجبن في فراش الكريمة وتبدأ الحواف في الفقاعة. يخرج من الطبق ويقدم مع الخبز المقرمش والسلطة الخضراء.