طبق واحد أسود العينين خبز الذرة البازلاء

طبق واحد أسود العينين خبز الذرة البازلاء قد يكون مجرد الخبز الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 421 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 28 جرام دهون كل. ل 93 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك البصل والملح وجبن الشيدر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الجنوبي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 34%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة تشمل أسود العينين طبق العشاء البازلاء, طبق واحد من الأرز والبازلاء السوداء، و بلاك آيد البازلاء خبز الذرة.