طبق سلطة البطاطس والبنجر والقرنبيط والبروكلي
طبق سلطة البطاطس والبنجر والقرنبيط والبروكلي هو خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي طبق جانبي. حصة واحدة تحتوي على 328 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 2.96 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 2 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على خس بيب وخردل ديجون والسكر وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي شوربة شيدر البطاطس مع البروكلي والقرنبيط, سلطة الجزر والقرنبيط والبنجر مع صلصة البرتقال واليانسون، و سلطة البروكلي والبنجر والبصل المخلل.
تعليمات
الجمع بين الزعتر والمكونات 5 المقبلة (الزعتر من خلال 1/8 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود) ، واثارة مع خفقت.
يضاف الزيت مع التحريك جيدا حتى يمتزج ؛ رشي صلصة الخل على الخس.سلطة:.
ضعي البطاطس في وعاء كبير مع القرنبيط والبروكلي والجزر برفق في الصلصة. يمكن أن يتم في اليوم السابق والمبردة.رتب أوراق الخس والملفوف بالتناوب على طبق كبير مبرد.ملعقة خليط البطاطا على الخس.غمس الصلصة:.
ضعي الفلفل الحار في وعاء متوسط الحجم أضيفي صلصة الكوكتيل والمكونات المتبقية مع التحريك جيدا حتى تمتزج.