طبق جانبي من المعكرونة النباتية
هل تحتاج إلى مقبلات خالية من منتجات الألبان ؟ يمكن أن يكون طبق المعكرونة النباتية الجانبي وصفة ممتازة لتجربتها. هذه الوصفة تكفي 4 أشخاص وتكلف 74 سنتًا لكل وجبة. تحتوي الحصة الواحدة على 172 سعرة حرارية و 5 جرام من البروتين و 7 جرام من الدهون . تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home زيت الكانولا والبصل ومرق الدجاج والكوسة. قام شخص واحد بتحضير هذه الوصفة وسيقوم بتحضيرها مرة أخرى. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة . بشكل عام، تكسب هذه الوصفة درجة spoonacular قوية بنسبة 55٪ . إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل طبق جانبي من سوفليه القرع الجوزي وطبق جانبي من فاصوليا كانيليني بالشمر والبصل الأحمر والزعفران وطبق جانبي من الجزر المحمص والتفاح في الخريف .
تعليمات
في مقلاة كبيرة أو مقلاة ووك، اقلي الفلفل والفاصوليا الخضراء والجزر والبصل في الزيت لمدة 4 دقائق. وفي الوقت نفسه، اطهي المعكرونة وفقًا للتعليمات الموجودة على العبوة (تخلصي من عبوة التوابل أو احتفظي بها لاستخدام آخر).
أضف باقي المكونات إلى خليط الخضروات، واطهيها وحركها حتى تصبح الخضروات طرية ومقرمشة.
صفي المعكرونة وأضيفيها إلى الخضروات وحركيها حتى تمتزج.