طبخ الكتاب: عباد الشمس كريج كليبورن, ميسيسيبي, ملعقة الخبز

الوصفة طهي الكتاب: عباد الشمس كريج كليبورن, ميسيسيبي, يمكن أن يرضي خبز الملعقة شغفك الجنوبي في حوالي 45 دقيقة. ل 79 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 481 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون كل. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي رخيص. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. إذا كان لديك مسحوق الخبز والزبدة والحليب وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل دقيق الذرة الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة الذرة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 46%. هذه النتيجة جيدة. حاول ليكسينغتون الشواء تراجع (على غرار كريغ كليبورن), طبخ الكتاب: ميسيسيبي البطيخ-باسل مارتيني، و طبخ الكتاب: بج لوصفات مماثلة.