طبخ الكتاب: سباريريبس العسل
إذا Serving 2.13 لكل وجبة يقع في ميزانيتك, اطبخ الكتاب: قد يكون سباريريبس العسل رائعا رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة لمحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 1 جرام بروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 519 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة من يأكل خطيرة لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك البصل الأخضر والملح الخشن والفلفل والملح الخشن وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 10%. هذه النتيجة قابلة للتحسين. حاول طبخ الكتاب: سباريريبس فليشر, طبخ الكتاب: سباريريبس مشوي بالفرن المدخن، و طهي الكتاب: التين والعسل كريم غاليت لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 F فهرنهايت.
ضع رف الأضلاع ، الجانب اللحمي لأعلى ، في مقلاة خبز كبيرة ، ورشها بسخاء بالملح والفلفل.
أخرجي المقلاة من الفرن وادهني 1/2 كوب من العسل فوق الضلوع.
اخبزيها لمدة 30 دقيقة أطول.
صفي أي سائل طهي من المقلاة.
ادهني الضلوع بـ 1/2 كوب آخر من العسل واخبزيها حتى تنضج الضلوع وتحمر وتتألق ، لمدة 15 دقيقة. ثم أخرجي المقلاة من الفرن واتركي الضلوع تبرد قليلا.
ضع الضلوع على لوح التقطيع واقطعها إلى شرائح بين العظام. ترتيبها على طبق ، ويرش البصل الأخضر عليها.
صب ما تبقى من 1 كوب العسل في وعاء وخدمته مع الأضلاع ، جنبا إلى جنب مع وعاء من ملح البحر ، للرش.