طباخ بطيء لحم بقري مفروم
طباخ بطيء اللحم المفروم يتطلب حوالي 2 ساعة و 10 دقائق من البداية الى النهاية. حصة واحدة تحتوي على 248 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. ل 88 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 12. مزيج من بذور الكرفس ، صلصة رسيستيرشاير ، سبليندا-لا يوجد محلي من السعرات الحرارية ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب لا مذهلة جدا ملعقة النتيجة من 28%. وصفات مماثلة تشمل طباخ بطيء لحم البقر المفروم ستروجانوف, طباخ بطيء لحم البقر المفروم والجبن المعكرونة، و طباخ بطيء اللحم المفروم والفاصوليا المفضلة.
تعليمات
ضعي اللحم المفروم والبصل في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. يطهى مع التحريك حتى ينهار حتى يصبح لون اللحم بنيا.
انقلي اللحم البقري والبصل إلى قدر بطيء وقلبي في الكاتشب والتحلية المحببة والخل والخردل. يتبل ببذور الكرفس وصلصة رسيستيرشاير والفلفل والملح.
يغطى ويترك على نار خفيفة لبضع ساعات قبل التقديم.